Trinity of Light

Meditation

Meditation heißt für mich bei mir selbst zu sein. Es ist ein Bewusstseinszustand. Ein Leben im Hier und Jetzt. Meine Aufmerksamkeit selbstbestimmt richten zu können. Gewahr sein dessen was ist. Eine Meditationstechnik hilft dir dabei bewusst hier zu sein. Während du die Meditationstechnik ausübst, übst du dich urteilsfrei die Dinge zu betrachten, wie sie sind und nicht wie du sie gerne hättest, oder wie sie sein sollen.  Das bringt dich zu wirklichem inneren Frieden. Was in der Ausübung der Meditationstechnik geübt und erfahren wird, stellt sich später im Alltag ein. Darum musst du dich gar nicht kümmern. Die  Angewohnheit, immer woanders zu sein, beginnt sich aufzulösen. Mit der Aufmerksamkeit ständig in Gedanken zu sein oder sich durch Unterhaltung jeglicher Art von sich selbst abzulenken, wird immer mehr durch ein bewusstes Hiersein abgelöst. Du beginnst bewusst zu sein.

Klang und Schwingung

"Das Auge bringt den Menschen in die Welt. Das Ohr bringt die Welt in den Menschen" von Lorenz Oken. 
Beim Sehen, wie beim Denken bist du nicht bei dir. Du bist bei dem Objekt. Beim Hören, wie beim Spüren bist du bei dir selbst. Du erfährst die Dinge verbindend. Würden wir wieder mehr eine hörende, zuhörende, hinhörende, hineinhörende, lauschende, vernehmende Haltung gegenüber uns selbst, den Mitmenschen, der Natur und des Universums einehmen, würde sich vieles in Richtung Harmonie, Frieden, Kooperation und Bewusstsein bewegen. Vom Ich zum Wir zur Liebe. Erlebe, wie der Klang dich zu dir führt. Erfahre, dass man Klang nicht nur hören, sondern auch spüren kann.  Ich nehme mir Zeit, dich langsam an den Klang heranzuführen.  

Rumi: "Horch mit den Ohren der Seele"
Luther: "Das Reich Christi steht allein im Gehöre"
Gautama: "Da wo hören ist, ist nur hören"
Upanischaden: "Das Ohr ist der Weg"

Madeleine de Scudery: "Das Ohr ist der Weg zum Herzen"

Ayurveda Massage

Traditionell ayurvedisch medizinierte Öle werden erwärmt in das Gewebe des Körpers einmassiert. Wärmende Öle für den Körper, kühlende Öle für den Kopf- und Gesichtsbereich. Auf Sesamöl-Basis.
Je nach Dosha verwende ich unterschiedliche Öle, wie das Dhanwantaram-Öl, Balaashwagandhadi-Öl, Kshirabala-Öl, Brahmi-Öl (als Beispiel für den Kopf). Über die Massage werden wir in der heutigen schnellen Zeit wieder geerdet, gehen in Kontakt mit unserem Körper/Seele/Geist, Verspannungen können sich lösen und
wir fühlen uns wieder eins. Je nach dosha helfen als Beispiel abhyanga (vata), Marmapunktmassage (pitta) oder eine Massage mit Kichererbsenmehl und weniger Öl (kapha). 
Mit äußerlichen Vastis aus Kichererbsenmehl können gezielt Verspannungen gelöst werden.

Ayurveda Ernährungs-, Gesundheitsberatung

Über eine Anamnese schaue ich mir die Konstitution des Menschen an, welche doshas (vata, pitta, kapha) sind im Ungleichgewicht und wie können sie durch Veränderungen in der Ernährungsweise, Lebensstil, Tages-, Jahreszeitenrythmen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. In der ayurvedischen Ernährung (leicht, regelmäßig, leicht verdaulich) geht es vor allem darum, das innere Feuer/agni auf Dauer zu stärken.
Oftmals sind es kleine Veränderungen der eigenen Muster, die eine große Wirkung haben. Wie können wir uns den Rythmen der Natur (Ernährung, Bewegung, Schlaf) anpassen und zu mehr Zufriedenheit und Ruhe gelangen. Dabei hilft uns der Ayurveda.