Was wir tun

 Ayurveda

Im Ayurveda sehe ich es als meine Aufgabe, das Ungleichgewicht der Doshas  in einem Menschen in Körper, Geist, Seele herauszufinden und zu harmonisieren. Ein Vorgespräch, eine Anamnese ermöglicht es mir, den Menschen mit seinen Lebensweisen, Mustern und Symptomen kennenzulernen. Mit dem jahrtausendealten Wissen vom Ayurveda können wir uns wieder mit den Rhythmen der Natur verbinden. Durch kleine Veränderungen in der Ernährung , Schlafrhythmus und Bewegung können wir auf Dauer große Veränderungen in unserer Gesundheit erfahren und halten. 

Zusätzlich gebe ich Ayurveda-Massagen mit warmen traditionellen medizinierten Ölen  Ich gebe Teilkörpermassagen für den Kopf, das Gesicht, den Nacken, Rücken, die Beine und Füße, Kombinationen daraus oder die Abhyanga/Ganzkörpermassage, bzw. Marmapunktmassage.

Der Mensch hat 108 Marmapunkte, die ich über die Massage entspanne und energetisiere. Der Katibasti (bei muskulären Verspannungen) und der shirodhara/Kopfguss sind weitere entspannende, wärmende Anwendungen.

Klang 

Die Klang und Schwingungsarbeit bewirkt bis in die kleinste Zelle des Körpers eine tiefgreifende, sanfte Massage. Durch eine spezielle Anordnung und Frequenzen der Klanginstrumente entsteht eine Klangsymphonie, durch die der Mensch sanft in eine Tiefenentspannung geführt wird. Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser. So wie sich die Wellen im Wasser ausbreiten, setzen sich die Schwingungen der Klanginstrumente im Körper fort. Alle Zellen beginnen in Harmonie zu schwingen und werden energetisiert. Selbstheilungskräfte können durch die Erfahrung von Tiefenentspannung aktiviert werden.  Körper, Psyche und Seele können so wieder in Einklang gebracht werden und Blockaden können sich auf allen Ebenen lösen.

Tauche ein in den Klang, spüre, wie die Schwingungen sanft und doch intensiv in deinen Körper eindringen und jede Zelle in eine harmonische höhere Schwingung versetzen. Lass dich vom Klang in eine Tiefe Entspannung führen, in der die Person verschwindet und Menschsein beginnt. Reines Bewusstsein – Ich bin

Meditation

Meditationskurs 

Du bist  daran interessiert, Meditation zu erfahren? Mitgefühl und liebevolle Güte in deinem Leben zu kultivieren? Die Sichtweise auf das Leben zu verändern? Dich frei zu machen von Beurteilungen jeder Art, um frei die Dinge betrachten zu können, wie sie wirklich sind. Harmonie, Freude und wirklichen innerlichen Frieden zu erfahren? Meditation kann dir dabei helfen! 
Der Meditationskurs dauert 8 Wochen einmal wöchentlich je 1,5 Stunden.
1 Std reine Meditation plus Vorbereitung und Nachbereitung
Dazu kommt ein Abschlusstag an dem wir einen Tag zusammen meditieren.
Im Meditationskurs erfährst und lernst du 3 Techniken zu Meditieren. Diese 3 Techniken sind eigenständig, bauen aufeinander auf und werden am Ende zu einer Meditation.  Jede Technik wird Schritt für Schritt erfahren und erlernt.

Anapana ( Betrachtung des Atems) 

Vipassana (Betrachtung der Körperempfindungen) 

Metta Meditation (Wohlwollende Mitfühlende Meditation)


Wenn der Verstand still wird, wird eine objektive Betrachtung der Dinge möglich. Alle Erscheinungen in Körper, Geist und Seele können so urteilsfrei betrachtet und erfahren werden. Eine Annahme in Liebe, gegenüber dir selbst und dem was in Erscheinung tritt, wirkt transformierend. 
Muster, Gewohnheiten, Blockaden und Konditionierungen können erkannt, gelöst und erlöst werden. 
Dies führt Stück für Stück zur inneren Befreiung, Frieden und letzendlich zu mehr Liebe. Schritt für Schritt führe ich dich in die Meditationstechnik ein, damit du sie eigenständig praktizieren und darin wachsen kannst. 
Be your own master!

Nächster Kurs siehe unter Termine!

Trinity of Light Retreats

Klang - Ayurveda - Meditation

In unseren Retreats verschmelzen Ayurveda, Meditation und Klang miteinander, um dich auf allen Ebenen zu dir selbst zu führen. Wir bieten zwei verschiedene Formate an. Den 10 Tage dauerernden Retreat für Anfänger und einen Wochenend Retreat für Forgeschrittende.

10 Tage Retreat
Dieser intensive Retreat dauert 10 Tage und richtet sich an Menschen die Meditation erlernen wollen und Fortgeschrittende die ihre Meditationstechnik vertiefen wollen. Während des Retreats wird edles Schweigen gehalten. Du lernst 3 wichtige Werkzeuge kennen, die es dir ermöglichen können, zu deiner eigenen Mitte zu gelangen. Den Ort zu finden, an dem Polarität verschwindet und du dich selbst aus einer dritten Position heraus erfährst.
Wenn Du dich von Mustern, Gewohnheiten und Konditionierungen befreiest, kannst Du die Realität so erleben, wie sie ist und nicht so, wie sie sein sollte oder wie Du es gerne hättest. Du kannst in Frieden sein und Liebe zu allen Dingen und Wesen erfahren.
Auyurveda und Klang unterstützen durch Anwendungen die Meditation. Jeder Bereich für sich, kann dich zu Erkenntnissen der Selbsterfahrung führen und dir die wahre Natur deines Seins zeigen. In Kombination sind sie sehr intensiv und effektiv. Du wirst viele Erfahrungen mit nach Hause nehmen und eine Meditationsform, in der du dich immer weiterentwickeln kannst.
Be your own master.

Wochenend - Retreat
Dieses Retreat ist ausschließlich für Meditierende, die schon an einem 10 Tage Retreat teilgenommen haben. In diesem Retreat werden die einzelnen Schritte der Technik nicht mehr erklärt. Wir meditieren zusammen, um die tägliche Praxis zu stärken und die Meditation zu vertiefen. Fortschritte in der Meditation, Meditationserfahrungen, aber auch eventuelle Schwierigkeiten in der Praxis können besprochen werden. Dieser Austausch kann in der Gruppe, aber auch in privaten Einzelmeetings stattfinden. Klang- und Ayurvedaanwendungen nehmen in dieser Zeit einen größeren Platz ein. 
Mit diesem Retreat knüpfen wir mehr an den Alltag an. Edles Schweigen wird nur während der Meditation gehalten. Außerhalb der Gruppenmeditationen ist ein Austausch untereinander möglich.
Be your own master.